2：轻轻地把跑步机上左侧跑步带牵起，将润滑油沿上跑板跑带运行方向，大约10毫升的剂量，切忌过度使用。然后，另外一侧也同样添加。

3.左右两侧的润滑油加好后，开启跑步机。将跑步机通电运转在3km/h的速度以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上散布均匀，大约这样维持几分钟运转就可使润滑油被跑带完全吸收。

注意事项：每次加油的量不要太多，大约10ml左右就可以了。跑步机每天使用时间小于3小时，可以5个月加一次润滑油；如果是4-7小时，2个月加一次润滑油；如果大于7小时，一个月加一次润滑油。

跑步机作为一个物理机械设备，也是需要定期进行保养，除一般清洁外，加润滑油可以将跑步机的性能发挥到佳，同时也能延长跑步机的使用寿命，因此是非常重要的保养手段。跑步机润滑油怎么加？请看详细介绍。

跑步机加润滑油的具体操作方法：

1.关闭跑步机电源。

2.清洁跑步带后掀起跑步带。

3.将润滑油沿跑步机运行方向分别倒入跑步带左右两侧。

4.复原跑步带。

5.接通跑步机电源，人站在跑步机上并使跑步机以3km/h以内的速度运行，几分钟后润滑油便可均匀被跑带吸收。